الخضروات غذاء وشفاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
جايبه إليكم اليوم موضوع أحسه مهم بالنسبه إلي بصراحه مادري مهم بالنسبه إليكم لولا

تشكل الخضروات وحدة متكاملة من مصادر الغذاء.ولها دور كبير في تأمين أسباب الحياة والوقاية والعلاج للإنسان. فأليكم أحبتي بعض الخضروات وفوائدها::

1\ الخس>>> لأوراق الخس خواص ملينة ومهدئة؛ وتستخدم في تخفيف الوزن.
2\السبانخ>>> تعد أوراق السبانخ علاجاً ناجعاً لعلاج فقر الدم لاحتوائها على الحديد وحمض الفوليك.
3\البقدونس>>> تستعمل أوراق البقدونس في التغذية كفاتح للشهية ومحسن للطعم فضلاً عن قيمتها الغذائية العالية.
4\الطماطم>>> للنحافة والمصابين بالسكري وفي غسل الكليتين.
5\ الجزر>>> تبني الغدة النخامية وتؤدي إلى رفع مستويات الهرمونات الجنسية التي تفرز في الجسم.
6\الفجل>>> مقوٍ للعظام ؛مدر للبول ؛ يخفض السكر.
7\البصل>>> البصل مدر للبول ومضاد حيوي ومضاد للالتهاب.
8\الثوم>>> تناول الثوم مضادّاً للطاعون والكوليرا.
9\الخيار>>> من أجل الحصول على بشرة ناعمة: يغسل الوجه بماء الخيار المطبوخ بدون ملح.
10\الباذنجان>>> يخفض ثمر الباذنجان مستويات الكوليسرول في الدم.
11\الجرجير>>> يعالج علل الكبد؛ ينقي الدم؛ ينظف المعدة.

طبعاً مو كل الخضار وبأختصار شديد لأن أني ماأحب المواضيع الدش بزياده أحب رؤوس أقلام
أتمنى تستفيدو منها لأن أني قريتها في كتاب وعجبني واااااجد وأخذت المجموعه كلها إذا تبوا أسم المجموعه من عيوني كل شئ بالخضار والفواكه.........إلخ



تحياتي