اعرآض نقـص الفيتآمينآت ...

فيتامين ( أ )
التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.

فيتامين ( ب ) المركب
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج )
الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين ( د )
الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ )
الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطئ التئام الجروح

واتمنــى لكمْ دوآم الصحـه وَ العآفيــه..
دمتمْ بخيـــر..
تحيآتي ،

مشكورة أخت حرف على الموضوع الجميل

بس يا ريت تكتبي الكتاب اللي قريته منه العلومات يعني من لبين كوت ولا كومار ولا قايتون

تحياتي الحارة ,,

الدكتور

هآآي
يه يه شهالمجهود آكيد تعبتي من الكتآبه مآالوومك يالأمورة
آلدكتور:
آكيد آخذت من كتب متنوعه عشان كذه ماكتبت آي كتآب لآن يمكن كل فيتآمين من كتآب معين وهيك شي
tongue

آوكيه
مجهود حلوة باصير مثلك عما قريب بس اجمع الكتب المطلوبة Rolling Eyes

شكرا
بااي

شكراً على التوضيح صقعونة ,,

تحياتي الحارة ,,

الدكتور

ولــو هذآ وآجبنــآ...
اظن صقعوٍنــه بينــت لك كل شيء في الرد الي بعــده..

منــور...، مـآننحــرم منـك يــآرب..
دمت بخير...
تحيآتي ،

اهــلين غـلآيّ صقعوٍنـه..
ـلآ تحرجــي توآضعــيّ غلايّ.... ايــه تعرفي بحوث وكيذآ..
واشكرك كثــير ع التـوضيح للدكـــتور.. انا اقول مآفيه غير صقعونـه تفهمنـي من غير مآ اتكلم ..
ايــه يــآللــه ورينـآ ابدعـآتك.. واذا احتجتيّ اي كتـآب انـآ حآظرهـ..

تســلمين غلايّ ع المرور..
مـآننحــرم منــك يآرب..

دمتِ بخير..
تحيآتي ،